Diário da estrada – 18, 21, 27 e 28 de maio de 2012

Sexta-feira, 18 de maio de 2012 – Saí quando já estava escuro e fiz a volta básica nas redondezas de casa. Na verdade, acabei encurtando algumas centenas de metros, pois senti vontade de voltar mais cedo para casa.

No ano passado, cheguei a gostar bastante de correr à noite. Agora acho que não gosto tanto assim. Correr de manhã é bem melhor!

Tempo de hoje: 36min.

Segunda-feira, 21 de maio de 2012 – Outra corrida depois de escurecer. Fiz pouco mais de metade do meu trajeto básico, num bom ritmo. Foi apenas um pulo.

Tempo de hoje: 34min.

Domingo, 27 de maio de 2012 – Hoje fez um bonito dia. E deixei para correr à noite! Na verdade, perdi o pique nesses últimos dias, e quase não corri hoje também. Mas aí bateu uma vontade de sair, e acabou sendo um ótimo treino. Percorri o meu trajeto básico, sem encurtá-lo nem nada disso (como fiz algumas vezes ultimamente), fazendo apenas uma rápida parada para alugar um filme. Foi uma corrida muito reanimadora.

E assim que voltei, ainda decidi sair de novo, desta vez para comprar cereais e leite de soja aqui perto. Fiquei sabendo que quase toda soja vendida no país, hoje em dia, é transgênica, de modo que esta deve ser minha despedida do leite de soja.

Leite de soja transgênica não dá. Mas que é bom, isso é.

Tempo de hoje: 55min.

Segunda-feira, 28 de maio de 2012 – Precisava devolver o filme, então resolvi fazer outra corrida hoje mesmo. Repeti o trajeto de ontem, passando pela locadora, e desta vez a parada ali foi ainda mais breve. Segui num ritmo puxado, que apenas em alguns trechos diminuía um tanto (mas logo voltava a acelerar).

Vou ficar naquele mínimo que defini algum tempo atrás e encerrar o mês só com oito corridas. Espero que o número aumente no mês que vem.

Tempo de hoje: Pela primeira vez, esqueci de marcar!

Cenas da estrada – Logging road, British Columbia, Canada

Por: David Stanley

“Correr é viver. Tudo o mais é apenas esperar.” Mark Hanson*

* Depoimento no livro Guia completo de corrida, de James F. Fixx

Diário da estrada – 3, 5, 11 e 14 de maio de 2012

Quinta-feira, 3 de maio de 2012 – Saí quando ainda estava escuro, mas o céu não tardou a se transformar num lilás bem clarinho. Fiz um treino básico nas proximidades de casa, estendendo um pouco o trajeto, para passar pelo supermercado. Mantive um bom ritmo, às vezes até acelerando um pouco mais.

Tempo de hoje: 40min.

Sábado, 5 de maio de 2012 – Outra vez, saí no começo da manhã. Desta vez, o céu ficou de um azul límpido. Estou mudando um pouco aquele trajeto básico, que ficou um pouco mais curto. Mesmo assim, continua bastante para um bom exercício. Nesta corrida, mantive quase todo o tempo um ritmo acelerado.

Tempo de hoje: 37min.

Sexta-feira, 11 de maio de 2012 – Enfim, saí para uma nova corrida. Adiei nesses últimos dias, porque estava muito concentrado em outras coisas. (É curioso como, para cada atividade que se realiza, há um estado de espírito particular – e mudar de um estado de espírito para outro, de uma atividade para outra, não é algo tão automático assim. Mas estou procurando aprimorar essa habilidade.) O treino foi no começo da manhã, quando a escuridão começava a se desvanecer. Corri na maior parte do tempo sob a luz suave do sol recém-surgido no horizonte. Segui o trajeto básico, subindo por uma rua que, por motivo de asfaltamento próximo, estava coberta por uma camada de terra batida – no ponto certo para deixar as passadas mais macias e agradáveis. Na volta, estendi o percurso em algumas dezenas de metros, descendo a rodovia que vai para o sul da ilha, até aquele ponto onde se pode ver bem o mar. Trata-se de um trecho muito agradável, ainda mais nesse horário, quando as árvores do acostamento “filtram” a luz do sol, lançando um misto de claridade e sombras amenas sobre o asfalto. Na maior parte do caminho, a velocidade tendeu a acelerar, mas nas últimas centenas de metros eu já estava um tanto cansado, então concluí num ritmo mais contido. Enfim, uma boa corrida para compensar um pouco esses dias parado.

Tempo de hoje: 56min.

Segunda-feira, 14 de maio de 2012 – Ontem acordei a fim de correr, mas quando calcei o tênis senti o dorso do pé bastante dolorido, e isso impediu o treino. (A dor, com certeza, foi resultado de uma sessão de yoga – estou retomando essa prática, e lembro que forcei o pé um pouco além da conta numa postura.) Nesta noite, logo depois que escureceu, fiquei em dúvida se queria sair. Acontece que, se não corresse agora, teria que deixar para amanhã cedo, e essa ideia também não me agradou. No fim das contas, precisei decidir o que me desanimava menos, e achei melhor sair logo.

E não é que foi um bom treino? Desde o início, senti as passadas macias (a dor no pé havia desaparecido), o que me motivou um tanto. A noite estava fria, mas saí bem agasalhado e isso deixou a corrida ainda mais confortável. Acabei engrenando um ritmo acelerado, e o mantive por quase todo o trajeto. No final, acrescentei uma volta a mais, passando por uma rua onde nunca havia corrido, e enfim voltei.

É raro eu encarar a corrida apenas como um exercício, mas foi o que fiz hoje. E desta vez, até pela novidade, achei bacana.

Tempo de hoje: 45min.

Cenas da estrada – The winding Road, Wisconsin, Estados Unidos

Por: Allison Hare

“Já não há mais muita liberdade em nossas vidas. Mas correr proporciona liberdade. Quando se corre, pode-se escolher a própria velocidade. Pode-se ir para onde se deseja, pensar o que se quiser. Ninguém pode intrometer-se.” Nina Kucsik*

* Depoimento no livro Guia completo de corrida, de James F. Fixx

Diário da estrada – 21, 26 e 29 de abril de 2012

Sábado, 21 de abril de 2012 – Saí no final da tarde, ainda com o céu bastante claro, desci em direção à praia e voltei pela faixa de areia. Segui até a altura do bairro vizinho, onde a faixa de areia se alarga bastante, e depois avancei um pouco além, chegando ao ponto onde já podia ver claramente o bairro seguinte. Mas começava a escurecer e precisei voltar. Peguei a avenida (aquela que vai até o terminal de ônibus), e enfim a longa rua até meu bairro.

No final das contas, não pareceu uma corrida tão longa, mas ainda assim demorou...

Tempo de hoje: 1h 42min.

Quinta-feira, 26 de abril de 2012 – Nos últimos dias me concentrei demais em algumas tarefas, e isso dificultou correr. O tempo também esfriou, ficou chuvoso, e uma ou duas vezes desisti por causa disso. Bem, hoje finalmente saí. Não que o tempo tenha melhorado, mas pelo menos as tarefas deram um descanso... Já estava escuro, as ruas estavam molhadas e o ar continuava frio. Corri numa longa rua aqui perto de casa, e antes de completar duas voltas preferi retornar. Pensei que a corrida seria muito breve, mas surpreendentemente até que rendeu um tanto.

Tempo de hoje: 43min.

Domingo, 29 de abril de 2012 – Resolvi fazer uma postagem do blog de meditação logo depois de acordar, por isso demorei um pouco a sair para a corrida. O céu estava encoberto com um tapete de nuvens clarinhas, cujo tom ficava entre um leve cinza ou azul. Parecia descansar da chuva de ontem, satisfeito pela molhação que fez nas ruas. Por algum tempo, eu havia cogitado a ideia de fazer um treino mais longo, mas dormi pouco e um certo cansaço acabou se impondo. Fiz meu trajeto básico, a que acresci algumas dezenas de metros numa direção ou em outra, mantendo quase o tempo todo um ritmo bastante contido. Um detalhe interessante desta corrida foi que, logo no começo, passei por um casal idoso que vinha em sentido contrário. E ao longo do trajeto, cruzei com eles mais três vezes – na última, eles vinham outra vez em sentido oposto, quase no mesmo lugar do encontro inicial.

Foi um treino agradável, em que me senti cansado e disposto ao mesmo tempo. Devia ter feito esta corrida ontem, para completar com outra amanhã. Só que a “correria” desses últimos dias, a que me referi no relato anterior, acabou atrapalhando os exercícios, de modo que agora ficarei por aqui mesmo. Até porque ainda restam tarefas a concluir até primeiro de maio.

Tempo de hoje: 56min.

Cenas da estrada – Dhaka road, Bangladesh

Por: -Niloy-

“Correr muito e com bastante esforço é um estimulante ideal, pois é difícil correr e sentir pena de si mesmo ao mesmo tempo. E há também aquelas horas de intensa lucidez que se seguem a uma corrida longa.” Monte Davis*

* Depoimento no livro Guia completo de corrida, de James F. Fixx

Diário da estrada – 3, 6, 10, 12 e 15 de abril de 2012

Terça-feira, 3 de abril de 2012 – Uma boa corrida à noite. Fui devolver um filme na locadora, depois completei com uma volta nas proximidades de casa. Por desatenção, logo antes de sair, eu havia comido duas xícaras de cereais, de modo que precisei manter o ritmo bem vagaroso, a fim de prevenir um enjoo. Outra vez, deu certo.

Correr lentamente é uma ótima maneira de relaxar.

Tempo de hoje: 49min.

Sexta-feira, 6 de abril de 2012 – Eram quatro e meia da tarde quando saí, subindo em direção à praia. Chegando lá, resolvi fazer uma ida e volta na avenida que vai desde a praia até perto do terminal de ônibus (passando em frente daquela academia na qual eu vivia pensando em me inscrever). Terminando essa ida e volta, resolvi fazer outra, e foi naquela altura que, meio sem me dar conta, decidi que tentaria alcançar meu recorde de tempo. E consegui!

Foi uma ótima corrida, numa tarde de vento bastante fresco, com um céu coberto por nuvens cinza. Na segunda ida e volta, já comecei a sentir certo peso (ou melhor, um amortecimento) nas pernas, o que continuou até o final. A partir da terceira ida e volta, e durante o trajeto para casa, foi preciso uma boa dose de paciência. Eu gostaria de ter pensado menos em chegar, mas talvez, a partir de certo ponto, isso seja inevitável. De qualquer modo, mantive um bom estado de espírito, até porque do contrário não teria conseguido completar.

Uma coisa bacana foi parar num restaurante em frente à praia, logo antes de pegar o caminho de volta, comprar três picolés e vir comendo um por um. Com certeza, foi isso que me permitiu chegar ao término da corrida, pois de repente senti uma tremenda sede. (A parada no restaurante demorou uns três minutos, no máximo, de modo que não chegou a quebrar o ritmo da corrida. Mas não deixou de ser uma oportunidade para um descanso.)

Cheguei sentindo uma sensação de câimbra nas panturrilhas, coisa que também aconteceu quando fiz um treino semelhante, no ano passado. Um detalhe interessante é que, naquela ocasião, saí de casa num acesso de empolgação, já pensando em fazer uma corrida mais demorada... enquanto que desta vez, isso ocorreu por puro acaso. Enfim, outro detalhe é que o tempo na primeira vez foi 2h 38min, e o de hoje se manteve quase igual.

Mais uma corrida memorável, que ofereço ao mestre Forrest Gump!

Tempo de hoje: 2h 39min.

Terça-feira, 10 de abril de 2012 – Uma corrida tranquila no friozinho do começo da manhã. Ida e volta breve perto de casa.

Tempo de hoje: 35min.

Quinta-feira, 12 de abril de 2012 – Outra corrida de manhã, bem cedo. Desta vez, não havia nenhum frio. Aumentei um pouco o trajeto: chegando na praia perto de casa, desci até a areia e experimentei seguir por algumas centenas de metros.

Acho que eu nunca havia realmente corrido na beira do mar. Com certeza, nunca em uma manhã bonita como essa. O céu, uma mistura de vermelhos, azuis e brancos em tons suaves, parecia resplandecer levemente com a claridade do sol. A areia molhada formava uma excelente pista e só dava vontade de seguir em frente.

Mas enfim o terreno ficou mais difícil e, como hoje não é o dia certo para uma corrida mais longa, resolvi voltar para casa. Foi uma saída bastante breve, mas me permitiu descobrir um novo e maravilhoso tipo de trajeto, e isso foi demais!

Tempo de hoje: 30min.

Domingo, 15 de abril de 2012 – Fiz uma boa ida e volta, acrescentando umas poucas centenas de metros ao meu percurso básico. (Precisava devolver um filme numa locadora perto de casa.) Saí quando a claridade já se esvaía, e não demorou muito até estar correndo no escuro. O ritmo foi bom, às vezes acelerando um tanto.

Tempo de hoje: 51min.