Sábado, 16 de fevereiro de 2013
De repente, senti vontade de aumentar o número de corridas mensais e também de desenvolver mais a resistência. Assim, no meio da tarde, fiz outra saída. Subi até o bairro vizinho, daí fui em direção à praia. Entrei numa longa avenida, e ao terminá-la dobrei à esquerda. Mais um bom trecho, até que dobrei à esquerda de novo, pegando a autoestrada e iniciando a longa descida para minha casa. (Este é o maior trajeto que conheço nestas redondezas.) Começou a chover, mas de leve, de modo que nem chegou a incomodar. Embora, nesta altura, eu já me sentisse cansado, não foi nada demais, pois os passos continuavam firmes e até acelerei em alguns trechos.
Uma mudança de rumo
De repente, senti vontade de aumentar o número de corridas mensais e também de desenvolver mais a resistência. Assim, no meio da tarde, fiz outra saída. Subi até o bairro vizinho, daí fui em direção à praia. Entrei numa longa avenida, e ao terminá-la dobrei à esquerda. Mais um bom trecho, até que dobrei à esquerda de novo, pegando a autoestrada e iniciando a longa descida para minha casa. (Este é o maior trajeto que conheço nestas redondezas.) Começou a chover, mas de leve, de modo que nem chegou a incomodar. Embora, nesta altura, eu já me sentisse cansado, não foi nada demais, pois os passos continuavam firmes e até acelerei em alguns trechos.
Foi uma corrida tranquila, em que não tive aqueles
momentos de empolgação que acontecem às vezes, mas também não houve qualquer
desânimo ou impaciência. Estou surpreso por não ter tido dificuldade. (Bem,
alguma sempre há, do contrário não seria uma corrida!) Acho que
realmente estou pronto para intensificar os treinos.
Tempo de hoje: 1h 38min.
Segunda-feira,
18 de fevereiro de 2013 – Uma corrida quando começava a escurecer. Foi
só o trajeto básico. (E uma parada de um minuto no supermercado. Voltei
carregando uma sacola com pães integrais. Bastante leve, assim não atrapalhou.)
O problema é que começou a doer um tendão na frente do tornozelo direito.
Continuei, esperando que passasse, mas não parou de doer ainda. Talvez amanhã
eu já acorde bem.
Isso deve ser resultado do treino mais longo de
anteontem. Não pretendo fazer trajetos assim a cada novo treino, mas a ideia
agora é correr mais.
Tempo de hoje: 42min.
Quarta-feira,
20 de fevereiro de 2013 – O tendão sarou, e hoje saí sem nenhuma dor. Só
que foi mais tarde do que eu planejava, o que me tirou muito do ânimo, de modo
que acabei fazendo um treino mais breve. Fiz uma parada na locadora, onde
passei vários minutos escolhendo um filme, e depois no supermercado. Descontei
quinze minutos do tempo final, e mesmo assim a duração foi razoável.
Mas cansei mesmo de correr à noite!
Tempo de hoje: 40min.
Domingo, 24
de fevereiro de 2013 – Saí perto de cinco da tarde. Fui até o bairro
vizinho, e lá decidi repetir o trajeto do dia 16. Subi uma longa avenida,
dobrei à esquerda, continuei por outra rua bastante extensa... Naquele ponto,
entretanto, comecei a me sentir meio cansado, e isso foi aumentando dali por
diante. Provavelmente, isso aconteceu porque hoje comi pouco – acho que passei
o dia com umas três fatias de pão e duas xícaras de suco verde. (Este suco é preparado com verduras batidas no liquidificador e adoçado com laranjas, maçãs etc. Fica muito bom!) Ao chegar na
autoestrada, desci algumas centenas de metros, mas então dobrei uma vez mais à
esquerda, entrando naquela avenida que atravessa o bairro vizinho ao meu. O
problema é que a avenida começa com uma longa subida, e ali tive que engrenar
uma marcha lenta. Tive certeza de que estava mesmo cansado quando cheguei no
trecho de descida – e meu ritmo quase não acelerou! No final daquele trecho,
perto da entrada da rua que desce em direção ao meu bairro, sentei-me num ponto
de ônibus e verifiquei se tinha dinheiro no bolso. Minha vontade era pegar uma
condução e encerrar o treino ali. Acontece que, como eu suspeitava, havia
esquecido a grana em casa! Então resolvi continuar num ritmo bem moderado, e
eventualmente caminhar se sentisse necessidade. Foi um ótimo exercício de
paciência, como há muito eu não fazia. Acabei correndo até chegar em casa.
Aí bebi um copo de água, mais dois de suco verde,
estourei um resto de pipocas que tinha guardado e acompanhei com uma fatia de
pão.
Fiquei até surpreso porque a duração desta corrida
não foi muito superior à da corrida do dia 16. Mas a volta, desta vez, foi bem arrastada.
Tempo de hoje: 1h 51min.
Terça-feira,
26 de fevereiro de 2013 – Uma corrida no fim da tarde. Voltei quando
começava a escurecer. Fiz a ida e volta básica, só para fechar o mês.
Tempo de hoje: 42min.
